スケジュール/コース

スケジュール

コース紹介

■レギュラーコース

《フリートレーニングの時間とすべてのクラスに参加可能》
ストレスの解消や健康維持・増進、またはダイエット目的の女性はもちろんのこと、強くなって試合に出場してみたいという方まで、キックボクシングの基本から実戦的なテクニックなど目的に合わせて指導いたします。

■KIDSコース(新空手「源松館」)

《月・火・木・金曜日 17:00~18:00》
小学生を対象にしたクラスです。
空手の練習を通じ、礼節を学び、たくましく成長していただくことを目的としています。
新空手の大会にも出場可能です。

■フィットネスコース

《スケジュール表の黒枠のレッスンに参加可能》
初めての方にやさしいコースです。
今まで運動を全くしたことがない方や、最近運動不足だなぁと思っている方など、まずは軽い運動で固くなった身体をほぐしてみませんか。

■レディースコース

《木曜日 10:00~11:00、19:00~20:00》
強く・キレイにカッコ良く!
キックボクシングのエクササイズでボディーメイキング。
女性だけのクラスで気兼ねなく、ストレス発散しましょう。

 

クラス紹介

■キックボクシングエクササイズ 

キックボクシングの構えからミット打ちまで、初心者や体力作りの方でも気軽に参加できるクラスです。
キックボクシングの動作で気持ちよく汗を流しましょう。
(このクラスではスパーリングは行いません。)

 

ビギナーキックエクササイズ 

1時間のキックボクシングエクササイズに比べ、初心者向けの軽めの運動量で45分のクラスです。
また、このクラスは一つの技を深堀して行うベーシックなクラスでもあるので、初心者だけではなく、在籍歴の長い方にもおススメです。
(このクラスではスパーリングは行いません。)

 

■レディースキックエクササイズ

女性だけで行う1時間のクラスです。
気兼ねなく思い切り身体を動かして、ストレス解消しましょう。

 

■KIDSクラス

「いじめ、しない、させない、許さない」この標語は新空手道連盟の掲げる信念です。新空手の練習を通じ、礼節を学び、人を思いやる気持ち、困難に立ち向かう勇気を身につけてほしいと思います。

 

■キックサーキット30 

キックボクシングの動作や体幹トレーニングを取り入れた、全7種類のエクササイズを30分間行うサーキットトレーニングのクラスです。
エクササイズの強度は、レベルに合ったエクササイズをご自分で選択できるので、運動初心者の方から上級者まで無理なく始められます。

 

■ウェルエイジングフィットネス 

40歳以上の方限定。
筋力に力を入れて鍛えるような内容ではありません。まずは緩めて整えるところから始めます。
楽しく通っているうちに調子が良くなっている、そんなクラスを目指しています。

昇級審査について

基本技術の向上と、日々の練習の見直しを兼ねて、年3回(4月・8月・12月)の昇給審査を実施しています。